緩解寶寶便秘,妙招就是紫薯米餅,你還不快學?

2021-10-27

寶寶添加輔食後,飲食結構發生變化 最近又是秋天,便秘上火怎麼破?簡單易上手的紫薯米糊來啦~紫薯含花青素, 膳食纖維含量也很豐富, 能促進胃腸蠕動,緩解大小寶寶的便秘哦~紫薯的口感細膩,顏色也讓寶寶視覺上有了新鮮感,寶寶很容易因此食欲大動呢~

第一步

紫薯去皮切塊,紫薯、入鍋蒸熟。

第二步

蒸紫薯的間隙,準備沖調米糊,加60度的熱水沖調米糊,順著一個方向攪拌30秒。(米糊的稀稠度根據孩子的月齡和口腔能力來)

第三步

蒸好的紫薯放料理機中,倒入沖調好的米糊,打成紫薯泥,寶寶就可以開動啦~

寶寶護理小知識

寶寶輔食添加初期比較容易出現便秘的情況。有的寶寶幾天排便一次,但是性狀正常也沒有不適的感覺,這是寶寶排便習慣問題。如果寶寶大便幹結、排便費力、排便間隔時間久,那就是便秘了。便秘跟腸道菌群有關係、也和纖維素的攝入有關,寶寶輔食添加的時候一定要有蔬果的供給。另外適當的腹部撫觸按摩,有利于促進腸胃蠕動,給寶寶肚子做一下熱敷,然後順時針避開肚臍,按摩的力度要適中。

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