「沒有腿，一樣可以飛」籃球女孩樂觀的背後，原來離不開這幾點

2021-11-03
最近舉辦的第十一屆全國殘特奧會上，有這樣令人動容的一幕：
發令槍響，靠胳膊「立」在出發臺上的姑娘，雙臂發力，把自己「推」入了水中……
1分51秒96後，她拿下了亞軍，全網歡呼。
「一開始我處于落後，但慢慢地我就追上來了。」談到超出預期的成績，錢紅豔的眼睛笑得彎起來。
陽光自信，積極樂觀的模樣，讓人完全看不出她曾經歷的苦難。
這個樂觀愛笑的小姑娘從小沒有向生活低頭，而是從苦難中一步步走向光明。
作為家長我們總是不吝把一切美好的質量給予我們的孩子：聰明、優秀、勇敢、強壯……
可錢紅豔的事例，卻提醒我們千萬別忽視加上至關重要的一項，那就是——樂觀。
樂觀的背後離不開家人的托舉
20年前，錢紅豔因遭遇了一場交通事故，改變了一生的命運——4歲的她在村口的馬路上為了撿起脫落的鞋子，被一輛大貨車撞倒後捲入車底，導致盆骨以下完全截肢。
出事以後，紅豔的口頭禪就成了「我想」。
我想和夥伴們一起跳房子。
我想和夥伴們一起搭著肩去上學。
 ……
現在再回憶起那段時光，錢紅豔說：「常常夢見一片白色，一個人在霧茫茫的空間裡，彷徨無措，恐怖，很害怕的那種感覺。」
直到，爺爺的那半顆籃球出現，事情才有了轉機。
看著小孫女日漸消瘦的身體，和望著窗外的渴望眼神，錢爺爺決定要為她製作一個代步工具。
他從外面撿回來一個破籃球，用剪刀把籃球剪開一圈，將棉花塞進去，剛好能套住了錢紅豔的半截身體。
爸爸又為她做了一副木把手。
從此，她用雙手拄著木把手，開始了用籃球行走的生活，也因此被稱為「籃球女孩」。
夏天的時候，因為出汗不透氣的原因，她的腰上總是會被磨出一些的小水泡疙瘩，她媽媽就用針把疙瘩挑破，把膿血擠出來。
雖然遭此厄運，但爺爺和爸爸媽媽從來沒有想過放棄她，而是不斷地為她想辦法，用樂觀的生活態度托舉著她。
父母不帶評判的、穩定的的支持，是孩子面對挫折時的勇氣，隨著時間，慢慢地就變成孩子的性格色彩。
心理學家武志紅說過： 「對孩子來說，愛和陪伴遠比教育更重要，一個健康、和諧而親密的親子關係是一個孩子人格的基石，也是人格的內容。」
其實孩子脆弱還是堅強，消極還是樂觀就要看他心裡有沒有種下一顆愛的種子。
被無條件愛著的孩子，往往最堅強樂觀。
例如一個人在饑寒交迫中還充滿樂觀，不是因為他從小挨餓，而恰恰是因為他總是吃飽，總是滿足。
正是有了家人愛的托舉，後來錢紅豔順利加入雲南省殘障人游泳隊，從此走上了游泳運動員的道路。
曾經那個「籃球女孩」通過不懈地努力拼搏，變成了樂觀的「水中飛魚」，在國內外重大比賽中獲得一次又一次的榮譽，實現了逆風翻盤。
樂觀的前提需要學會「正確歸因」
除了被愛，面對挫折和困難時，教會孩子的正確歸因風格也很重要。
積極歸因方式:一切都是暫時的，個別的，外在化的；
而消極的歸因方式:則是永久的，普遍的，個人化的。
很久以前看過一則TED演講：美國教育專家麗塔·皮爾遜，為了瞭解學生基本狀況做了一個20道題的小測驗。
有一個孩子錯了18道，麗塔在他的卷子上寫了個「+2」和一個大的笑臉。
孩子不解地問：「老師，這是不及格嗎?」
麗塔說：「是的。」
「那你為什麼給我一個笑臉?」
「因為你在進步啊， 你還對了兩個。現在你再看看卷子，是不是可以少錯幾個呢？」
孩子說：「是的，老師。下次我可以做得更好。」
麗塔說： 「-18」讓孩子的心靈受到巨大的打擊，但是「+2」則意味著「我沒有那麼糟。」
這個小故事讓我感動許久，每個孩子，都難免會犯錯、會失敗、會遭遇挫折。
當孩子遇到挫折時，不要把原因歸結為延續性的、難以改變的因素。
要想擁有一個樂觀的孩子，我們不妨給孩子清楚的安全信號，批評孩子時，要明確，不是孩子壞（個人的、永久的、普遍的），而是行為壞（非個人的、可改變的、特定的）。
接受孩子的不完美，給予他恰如其分的鼓勵，才會讓孩子客觀地正視挫折，並且在失敗中學習和成長。
一旦「下一次會更好」的信念根植于心，孩子便會對一切充滿了盼頭與力量。
解釋風格決定樂觀與否
美國作家馬丁·塞利格曼寫的《教出樂觀的孩子》一書中，提到了一種有效方法來改變悲觀的生活態度，這種方法就是學習樂觀的ABCDE技術：

ABCDE技術

A  - Adversity 不好的事
B - Beliefs  對不幸事件的解釋
C - Consequences 後果
D - Disputation 反駁
E - Energization  激發
其中B與D是我們可以控制並改變的關鍵點。
B就是我們個人的解釋風格，
D 就是對解釋風格B的辯論。
通過對個人解釋風格的反駁從而改變事情發生的後果，改變孩子的人生態度。
知乎上看過這樣一個故事：
有位老師出名的嚴厲，每次考試放榜後總會叫幾名學生到講臺上，他用竹尺當著全班的面打他們的手掌。
開始時被叫到的學生都覺得羞愧難當，在同學面前抬不起頭來。
但一次老師解釋說： 他叫這些同學是因為相信他們有能力做得更好，如果覺得誰成績和能力相當，他都懶得打，因為打了也沒用。
從此大家都盼著被老師叫去打手，誰被叫到成為一種自己有潛能並被老師信任的標誌，帶著驕傲的笑容上臺，好像不是被打手，而是去領獎。
同樣是「打手」這件事，因為信念的改變，對情緒的影響天翻地覆。
而被打手的同學學習起來也特別帶勁兒，成績都有大幅度提高。
積極心理學的ABCDE反駁法： 側重點就是把悲觀的解釋風格變成樂觀的解釋風格。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的「積極思維」的關鍵是解釋風格，解釋風格從童年開始發展，如果未經干預，就會持續一輩子。
人生中確實很多事情我們沒法掌控，但我們可以掌控如何去反應如何去解釋如何去面對。
回到開頭「籃球女孩」的故事，當初她在遭遇厄運時，爺爺想盡辦法讓她可以和同齡人一樣上學，給她製作籃球托底，其實一直是在激勵她： 「你和別人沒什麼不同，活著就是希望。」
我們的孩子需要樂觀的生活態度，從而更有信心的去面對生活的每一次挑戰。
但無論是使用什麼方法，最重要的還是家長自己需要樂觀地去對待生活，以身作則，孩子才能學習到樂觀思維模式。
沒有誰的一生會一帆風順，但真正厲害的人都懂得在逆境中向上攀爬，鮮花和掌聲也只屬于那些不言放棄，對生活樂觀積極的人。
我們唯有用愛托舉，用正確歸因和積極的解釋風格，教會孩子樂觀的質量，才能夠把命運的主動權牢牢掌握在自己手中。
其實樂觀的意義，不在于我們的孩子一定要成為多麼偉大的人，而是就算在平凡的日子裡，
也依然能對生活多一點從容與歡喜；
能夠對一切美好的願景抱有期待和嚮往；
能夠在經歷風雨磨難時，仍保持笑意，無畏無懼。
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