胯骨變大、胸部下垂、身材走形

大笑、咳嗽、打噴嚏、跑跳...

咦？漏尿了？

不少媽媽似乎都有這樣的經歷

儘管十分尷尬

但是不少人認為這是產後的正常現象

不需要過多干預，忍一忍就過去了

其實這些都屬于 「產後後遺症」

是 腹直肌和盆底肌受損的一種表現

除了產後漏尿

盆底肌鬆弛還會造成[性☆生☆活]不和諧

嚴重影媽媽的生活質量！

如果產後期恢復的不好

生完孩子後的10年、20年，甚至更久

身體狀態可能都會不盡如人意

而且還可能還落下一些病根！

產後6個月-1年是身體恢復的黃金期

這段時間一定要好好把握機會

對身體進行全面的恢復！