當前位置：父母须知 > 正文

漏尿、腰痛、肚子鬆弛…生完孩子身體差？當心是這裡出了問題！

2021-10-27

胯骨變大、胸部下垂、身材走形

大笑、咳嗽、打噴嚏、跑跳...

咦？漏尿了？

不少媽媽似乎都有這樣的經歷

儘管十分尷尬

但是不少人認為這是產後的正常現象

不需要過多干預，忍一忍就過去了

其實這些都屬于 「產後後遺症」

是 腹直肌和盆底肌受損的一種表現

除了產後漏尿

盆底肌鬆弛還會造成[性☆生☆活]不和諧

嚴重影媽媽的生活質量！

如果產後期恢復的不好

生完孩子後的10年、20年，甚至更久

身體狀態可能都會不盡如人意

而且還可能還落下一些病根！

產後6個月-1年是身體恢復的黃金期

這段時間一定要好好把握機會

對身體進行全面的恢復！

盆底肌修復

盆底肌是一組肌肉群，它就像「吊床」一樣，支撐著 直腸、膀胱、子宮等器官。

懷孕後，隨著 子宮逐漸增大，再加上 胎兒、羊水等重量全都壓在盆底肌上。

長期壓力下，盆底肌就會 變得薄弱、鬆弛。

此外，到了孕晚期，因為媽媽的身體要為分娩做準備，鬆弛素的升高會使韌帶鬆弛、產道擴張，從而 對盆底肌造成一定的損傷。

據統計，我國已婚已育的女性， 45%都有不同程度的 盆底功能障礙。

產後骨盆鬆弛未很好地恢復，還會給身體帶來這些隱患和變化：

產後漏尿，陰道鬆弛

臟器下垂，[性☆生☆活]不和諧

腰部疼痛，腰部兩側不對稱

嚴格來說， 無論是順產還是剖腹產，都應進行盆底肌修復訓練。

越早干預，盆底肌損傷對後期的影響就越小。

用戶評論

上一篇：【新生兒】寶寶多大能喝牛奶？下一篇：腸胃消化不良、便秘腹瀉？警惕！寶寶也有節...