換季給寶寶這樣吃,清熱潤肺健脾胃

2021-10-27

進入秋天,大寶小寶都要多補水防秋燥呀~~今天安利一道生津潤肺的糖水——紅薯雪梨銀耳羹(露)

適用月齡:8月+對食材不過敏寶寶

食材添加

幹銀耳5g   紅薯50g     雪梨半個
(食材只代表製作量,不代表寶寶的食用量)

第一步

幹銀耳撕小朵,提前4小時泡發

第二步

泡發的銀耳沖洗乾淨,切碎備用。

第三步

鍋中加清水,將銀耳倒入輔食鍋大火煮開轉中小火煮30分鐘

第四步

煮銀耳的同時處理紅薯和雪梨,分別洗淨去皮,切小丁。

第五步

加入紅薯丁和雪梨丁繼續煮20分鐘,煮至粘稠狀關火。

第六步

一歲以上寶寶出鍋涼至溫熱就可以吃啦~

第七步

一歲以下的寶寶多加一步,將銀耳羹倒入輔食機攪打成糊即可。

營養小知識

Tips1:雪梨和紅薯足夠甜,小寶吃不需要額外加糖,大寶可以適量加冰糖口感更好。

Tips2:紅薯健脾益氣還能預防便秘,銀耳滋陰潤燥,搭配雪梨,營養更豐富。

 Tips3:如果孩子有咳嗽症狀,要趁溫熱吃,涼的東西會讓氣管收縮,容易加劇咳嗽。

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