寶寶能吃鹽嗎?又該攝入多少呢?按年齡分段不能超標

2021-11-14

好多上了年歲的老人都認為,沒有鹽的參與人的身體是沒有力量的。于是,在我們的日常生活當中,鹽就成了廚房中的必需品,誰家做菜都缺少不了鹽。可也有人說,成人離不開鹽,小孩子卻不能吃鹽,事實上真的是這樣的嗎?

其實,小寶寶的攝鹽量,是根據年齡段來分化的,不同的年齡階段有不同的標準,不吃可以,但絕不能超標。一旦孩子食用鹽分過量,就會增加孩子腎臟的負擔,給孩子的健康帶來隱患。

第一個階段:6個月之前

對于新生兒來說,從出生到發育到六個月,這個階段他們的主要食物是媽媽的母乳或者配方奶。自然也就無從考慮加入食用鹽的問題了。

第二個階段:6個月以後了,從寶寶的六個月開始,輔食的介入開始涉及食用鹽。

不過孩子現在的腎臟功能還在發育完善過程中,輸入過多的食鹽不但不會讓孩子的身體增加能量,還會對孩子的腎功能帶來傷害。所以,也不太建議此時給孩子添加食用鹽。

第三個階段:7-12個月

其實,寶寶們對于鹽成分的需求可以增加到1g左右了,但由于母乳中或配方奶中都含有鈉的成分,因此,在孩子的輔食中家長也無需額外添加食用鹽。

第四個階段:1歲左右

寶寶一歲左右就可以考慮給孩子攝入不超過2g左右的食用鹽了。但考慮到,孩子還太小,對于鹽分等一切調味品的需求還不強烈,家長可以控制食用量。但如果孩子出現了脫水嘔吐等情況,就可以給孩子適當地補充鹽分,但也不應超過2g。

第五階段:1-3歲左右

這時候,寶寶們需要的鹽分也就在2g左右,平均到每天大概是0.8g的鈉。家長如果實在不知道如何控制孩子的鹽分攝入,不如購買一個調味品稱重器。如果有的媽媽還是覺得這個方法很麻煩,下面教你幾個分辨孩子表現的方法,以此來判斷孩子是不是食鹽超標了

第一個表現:頻繁喝水

小寶寶如果鹽分吃多了,就會出現口渴的情況,和成人一樣拼命地想要水喝。

第二個表現:尿黃

當寶寶出現尿黃的時候,不是感冒上火了,就是孩子攝入鹽分太多了。

第三個表現:挑食

如果孩子突然變得很愛挑食,專挑著口味重的東西吃,那說明平日裡我們給孩子攝入的鹽分過多,已經影響到了孩子的味覺。家長一定要注意,寶寶攝入鹽分過量,對健康有嚴重損害非常大。

因為,過量的鈉會影響到人體對于鋅的吸收。這是會影響到孩子骨骼發育的。所以家長一定要小心對待,不能馬虎。

用戶評論

精選推薦

備孕是做加法還是減法?提早瞭解這些事,備孕不焦慮

Posted by 77

備孕是做加法還是減法?提早瞭解這些事,備孕不焦慮

據說懷男寶寶會有如下的症狀,靠譜麼?

Posted by 77

據說懷男寶寶會有如下的症狀,靠譜麼?

母乳餵養真的會使胸部下垂?90%的媽媽不知道其中真相!

Posted by 77

母乳餵養真的會使胸部下垂?90%的媽媽不知道其中真相!

換季寶寶皮膚問題多,嬰兒濕疹避坑指南!寶寶少遭罪關鍵在這2件事

Posted by 77

換季寶寶皮膚問題多,嬰兒濕疹避坑指南!寶寶少遭罪關鍵在這2件事

【新生兒】沖奶粉時應該先放水還是先放奶粉?

Posted by 77

【新生兒】沖奶粉時應該先放水還是先放奶粉?

護臍貼有什麼作用?什麼時候用?

Posted by 77

護臍貼有什麼作用?什麼時候用?